Vilka är symtomerna för B12- brist?!
"Vitamin B12 är också viktigt för nervsystemet. Brist på vitamin B12 kan därför även ge påverkan på nervsystemet, hos en del personer kan symptom från nervsystemet uppträda innan blodbrist har utvecklats, till exempel:
- Försämrad känsel, nedsatt vibrationssinne, stickningar, pirrningar framför allt i händer och fötter.
- Svårigheter med gång och balans.
- Psykiska symptom, som försämrat minne, depression och demens.
Dessutom finns en del symptom från mag-tarmkanalen, vilka är typiska för vitamin B12-brist och som man bör vara uppmärksam på:
- Röd, irriterad tunga.
- Illamående, matleda, diarré.
Vad kan jag göra för att undvika B12-brist?
- Äta en allsidig kost.
- Vara uppmärksam på om andra i familjen har B12-brist.
- Regelbundna kontroller efter mag- eller tunntarmsoperation."
Kommentarer
Trackback
